Zielona kawa a odchudzanie

Jak działają suplementy z zieloną kawą i dlaczego stosowane są przy odchudzaniu?

Suplementy diety zawierające wyciąg z zielonej kawy należą do coraz popularniejszych środków odchudzających. Ich działanie opiera się przede wszystkim na unikalnych właściwościach niepalonych ziaren kawy zielonej, która ma korzystny wpływ na proces chudnięcia. Podstawową zaletą tego typu tabletek jest całkowicie naturalne pochodzenie składników znanych nam wszystkim dobrze na co dzień.

Charakterystyka zielonej kawy

Kawa zielona to taka, która nie została podana procesowi palenia, a jej napar ma charakterystyczny, bladozielony kolor. W sklepach nabyć można ją zazwyczaj w formie nienaruszonych ziaren do samodzielnej obróbki, bądź też zmielonych i przesypanych do gotowych torebek. Z powodu swojej surowej i nienaruszonej formy, zielona kawa posiada więcej korzystnych właściwości niż tradycyjna kawa czarna. Z tego powodu bardzo często polecana jest jako składnik diety odchudzającej.

Od klasycznego czarnego naparu kawa zielona różni się również smakiem, który jest lekko gorzkawy i zdecydowanie łagodniejszy. Pod wieloma względami przypomina zieloną herbatę, która dla niektórych może się okazać nieco mdła. Nie oznacza to jednak, że z powodu braku walorów smakowych konieczne jest zrezygnowanie z jej spożywania. Obecnie w sklepach dostępne są również specjalne suplementy diety zawierające wyciąg z ziaren zielonej kawy. Pod względem właściwości oraz skuteczności działania, w niczym nie ustępują one tradycyjnie przygotowanym naparom i co ważne dla wielu użytkowników, łatwiej je regularnie spożywać.

Działanie kwasu chlorogenowego

Wyciąg z ziaren zielonej kawy zawiera w sobie blisko 250 różnych chemicznych związków. Co bardzo istotne, tabletki niemal całkowicie pozbawione są kofeiny. Dlatego ich przyjmowanie nie wywołuje chwilowego pobudzenia oraz innych niepożądanych skutków ubocznych spowodowanych nadmiernym spożyciem kofeiny.

Głównym składnikiem suplementów diety zawierających wyciąg z ziaren zielonej kawy jest przede wszystkim kwas chlorogenowy. W klasycznej kawie palonej jego ilość jest znacznie mniejsza, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury ulega niemal całkowitemu rozkładowi. Kwas chlorogenowy jest związkiem fenolowym, który pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Przyczynia się między innymi do wyhamowania wytwarzania wolnych rodników, a w połączeniu z kwasem kawowym oraz ferulowym korzystnie wpływa na proces chudnięcia.

Składniki suplementów diety z zieloną kawą

Zielona kawa

Kwas chlorogenowy jest w suplementach diety opartych na właściwościach zielonej kawy główną substancją czynną, na której w dużym stopniu opiera się wspomaganie procesu odchudzania. Poza jego standardową obecnością, tabletki zielonej kawy dostępne w aptekach i sklepach internetowych mogą nieco różnić się składem. W zależności od producenta, zazwyczaj wzbogacane są różnymi witaminami, minerałami oraz związkami odżywczymi, a także wyciągami z innych roślin oraz owoców.

Suplement przygotowany z ziaren zielonej kawy często spotkamy jest w obecności innych wyciągów o podobnym działaniu, pochodzących na przykład z zielonej herbaty, mango, jagód acai czy guarany. Preparaty są zwykle wzbogacane o składniki hamujące łaknienie oraz oczyszczające, a także substancje przeciwzbrylające i wypełniające. Według wielu użytkowników tego typu mieszanki działają lepiej.

Kawa zielona na odchudzanie

Tabletki z zieloną kawą opierają swoje działanie odchudzające przede wszystkim na regulowaniu stężenia cukru we krwi. Przyczyniają się do jego obniżenia, dzięki czemu może być wchłaniany przez przewód pokarmowy w mniejszych ilościach. Organizm musi wówczas pobrać energię z tkanki tłuszczowej, wspierając tym samym jej redukcję. Kwas chlorogenowy może przyczyniać się do procesu gubienia zbędnych kilogramów także poprzez hamowanie napadów głodu. Dzięki temu regularne przyjmowanie suplementu pomaga ograniczyć spożywanie dużych porcji oraz pomaga walczyć z nawykiem podjadania między posiłkami.

Jednocześnie tabletki zielonej kawy oparte są na naturalnym składniku, dzięki temu uznawane bezpieczne. To zupełnie inaczej niż w przypadku wielu suplementów diety opartych na syntetycznych i niesprawdzonych składnikach, których na odchudzanie nie brakuje. Kawa zielona aplikowana w formie wyciągu jest organiczna, a jej działanie ma na celu przede wszystkim usprawnienie wielu funkcji zachodzących w organizmie w sposób całkowicie naturalny.

Efektywność i skuteczność suplementów z zieloną kawą

Tradycyjna, czarna kawa rozpuszczalna lub mielona jest popularnym napojem pobudzającym, jednak jej nadmierne spożywanie wiąże się z występowaniem różnych komplikacji. Zastąpienie jej na zdrowszą i posiadającą wiele prozdrowotnych właściwości kawą zieloną może korzystnie wpłynąć na stan zdrowia.

Obok wspomagania naturalnych procesów trawienia i odchudzania, zielona kawa może przyczyniać się także do opóźniania pierwszych oznak starzenia się skóry i pomagać przeciwdziałać niektórym chorobom. Jej efektywność zależy przede wszystkim od regularności spożywania oraz równoczesnego praktykowania zdrowego stylu życia. W połączeniu z prawidłowo zbilansowaną dietą oraz systematyczną aktywnością fizyczną, tabletki zielonej kawy mogą z powodzeniem zastąpić tradycyjnie przygotowywany napar oraz pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Ogromne podwyżki cen kawy w Wenezueli

Ogromne podwyżki cen kawy w Wenezueli

Ceny kawy w Polsce rosną już od jakiegoś czasu, ale to, co dzieje się w Wenezueli przechodzi ludzkie pojęcie.

Pomysły na prezent dla kawosza do 100 zł

Pomysły na prezent dla kawosza do 100 zł

Grudzień to miesiąc, w którym chętnie obdarowujemy się prezentami. Wszak są ku temu dwie dobre okazje – Mikołajki i Święta Bożego Narodzenia.

Kawa w towarzystwie psów

Kawa w towarzystwie psów

Pisaliśmy już o kawiarniach, w których oprócz napicia się dobrego espresso można pobyć w towarzystwie czworonogów.

Przygotuj swoją ulubioną kawę w domu

Przygotuj swoją ulubioną kawę w domu

Jaką kawę lubisz? Łagodną czy siekierę? Ciemną czy z mlekiem? Aromatyczną czy subtelną? Określ wszystkie pożądane cechy i znajdź odpowiednie urządzenie.

Kawa w diecie – co warto o niej wiedzieć?

Kawa w diecie – co warto o niej wiedzieć?

Kawa to pierwszy posiłek wielu osób. Pijemy ją dla rozbudzenia, rozgrzania i poprawienia metabolizmu, ale także dla samego smaku. Aromatyczna kawa dodaje energii na wiele godzin.

McDonald's ponownie rozdaje darmową kawę

McDonald's ponownie rozdaje darmową kawę – przedstawiamy warunki promocji

Jaka kawa jest najlepsza? Oczywiście ta darmowa, a przynajmniej tak twierdzą internetowe memy z nosaczem w roli głównej.

Kosmetyki, ogrodnictwo, desery – wykorzystaj kawę inaczej

Kosmetyki, ogrodnictwo, desery – wykorzystaj kawę inaczej

Większość z nas spotkała się z dodatkiem kawy w deserach czy słodyczach. Jak się za chwilę przekonacie, „czarne złoto” pasuje prawie do wszystkiego.

Masz kaca? Odpuść sobie poranną kawę!

Masz kaca? Odpuść sobie poranną kawę!

Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, a poprzedniej nocy zabalowałeś, stanowczo odradzamy Ci sięganie po swój ulubiony napój.

Gazowana kawa z cytrusami odniosła sukces na Kickstarterze

Gazowana kawa z cytrusami odniosła sukces na Kickstarterze

W puszce znajduje się kawa. Dodajmy do tego, że została ona zmieszana z sokiem, a całość jest gazowana. Przypomina to nieco popularne napoje gazowane, ale bynajmniej nie w smaku.

Coraz więcej kocich kawiarni w Polsce

Coraz więcej kocich kawiarni w Polsce. Zanim przestąpisz ich progi, zapoznaj się z regulaminem!

Jeśli po raz pierwszy chcecie się wybrać do kociej kawiarni, powinniście znać kilka podstawowych zasad, które zostały zawarte w regulaminie praktycznie każdego tego typu punktu.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się