Zielona kawa a odchudzanie

Jak działają suplementy z zieloną kawą i dlaczego stosowane są przy odchudzaniu?

Suplementy diety zawierające wyciąg z zielonej kawy należą do coraz popularniejszych środków odchudzających. Ich działanie opiera się przede wszystkim na unikalnych właściwościach niepalonych ziaren kawy zielonej, która ma korzystny wpływ na proces chudnięcia. Podstawową zaletą tego typu tabletek jest całkowicie naturalne pochodzenie składników znanych nam wszystkim dobrze na co dzień.

Charakterystyka zielonej kawy

Kawa zielona to taka, która nie została podana procesowi palenia, a jej napar ma charakterystyczny, bladozielony kolor. W sklepach nabyć można ją zazwyczaj w formie nienaruszonych ziaren do samodzielnej obróbki, bądź też zmielonych i przesypanych do gotowych torebek. Z powodu swojej surowej i nienaruszonej formy, zielona kawa posiada więcej korzystnych właściwości niż tradycyjna kawa czarna. Z tego powodu bardzo często polecana jest jako składnik diety odchudzającej.

Od klasycznego czarnego naparu kawa zielona różni się również smakiem, który jest lekko gorzkawy i zdecydowanie łagodniejszy. Pod wieloma względami przypomina zieloną herbatę, która dla niektórych może się okazać nieco mdła. Nie oznacza to jednak, że z powodu braku walorów smakowych konieczne jest zrezygnowanie z jej spożywania. Obecnie w sklepach dostępne są również specjalne suplementy diety zawierające wyciąg z ziaren zielonej kawy. Pod względem właściwości oraz skuteczności działania, w niczym nie ustępują one tradycyjnie przygotowanym naparom i co ważne dla wielu użytkowników, łatwiej je regularnie spożywać.

Działanie kwasu chlorogenowego

Wyciąg z ziaren zielonej kawy zawiera w sobie blisko 250 różnych chemicznych związków. Co bardzo istotne, tabletki niemal całkowicie pozbawione są kofeiny. Dlatego ich przyjmowanie nie wywołuje chwilowego pobudzenia oraz innych niepożądanych skutków ubocznych spowodowanych nadmiernym spożyciem kofeiny.

Głównym składnikiem suplementów diety zawierających wyciąg z ziaren zielonej kawy jest przede wszystkim kwas chlorogenowy. W klasycznej kawie palonej jego ilość jest znacznie mniejsza, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury ulega niemal całkowitemu rozkładowi. Kwas chlorogenowy jest związkiem fenolowym, który pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Przyczynia się między innymi do wyhamowania wytwarzania wolnych rodników, a w połączeniu z kwasem kawowym oraz ferulowym korzystnie wpływa na proces chudnięcia.

Składniki suplementów diety z zieloną kawą

Zielona kawa

Kwas chlorogenowy jest w suplementach diety opartych na właściwościach zielonej kawy główną substancją czynną, na której w dużym stopniu opiera się wspomaganie procesu odchudzania. Poza jego standardową obecnością, tabletki zielonej kawy dostępne w aptekach i sklepach internetowych mogą nieco różnić się składem. W zależności od producenta, zazwyczaj wzbogacane są różnymi witaminami, minerałami oraz związkami odżywczymi, a także wyciągami z innych roślin oraz owoców.

Suplement przygotowany z ziaren zielonej kawy często spotkamy jest w obecności innych wyciągów o podobnym działaniu, pochodzących na przykład z zielonej herbaty, mango, jagód acai czy guarany. Preparaty są zwykle wzbogacane o składniki hamujące łaknienie oraz oczyszczające, a także substancje przeciwzbrylające i wypełniające. Według wielu użytkowników tego typu mieszanki działają lepiej.

Kawa zielona na odchudzanie

Tabletki z zieloną kawą opierają swoje działanie odchudzające przede wszystkim na regulowaniu stężenia cukru we krwi. Przyczyniają się do jego obniżenia, dzięki czemu może być wchłaniany przez przewód pokarmowy w mniejszych ilościach. Organizm musi wówczas pobrać energię z tkanki tłuszczowej, wspierając tym samym jej redukcję. Kwas chlorogenowy może przyczyniać się do procesu gubienia zbędnych kilogramów także poprzez hamowanie napadów głodu. Dzięki temu regularne przyjmowanie suplementu pomaga ograniczyć spożywanie dużych porcji oraz pomaga walczyć z nawykiem podjadania między posiłkami.

Jednocześnie tabletki zielonej kawy oparte są na naturalnym składniku, dzięki temu uznawane bezpieczne. To zupełnie inaczej niż w przypadku wielu suplementów diety opartych na syntetycznych i niesprawdzonych składnikach, których na odchudzanie nie brakuje. Kawa zielona aplikowana w formie wyciągu jest organiczna, a jej działanie ma na celu przede wszystkim usprawnienie wielu funkcji zachodzących w organizmie w sposób całkowicie naturalny.

Efektywność i skuteczność suplementów z zieloną kawą

Tradycyjna, czarna kawa rozpuszczalna lub mielona jest popularnym napojem pobudzającym, jednak jej nadmierne spożywanie wiąże się z występowaniem różnych komplikacji. Zastąpienie jej na zdrowszą i posiadającą wiele prozdrowotnych właściwości kawą zieloną może korzystnie wpłynąć na stan zdrowia.

Obok wspomagania naturalnych procesów trawienia i odchudzania, zielona kawa może przyczyniać się także do opóźniania pierwszych oznak starzenia się skóry i pomagać przeciwdziałać niektórym chorobom. Jej efektywność zależy przede wszystkim od regularności spożywania oraz równoczesnego praktykowania zdrowego stylu życia. W połączeniu z prawidłowo zbilansowaną dietą oraz systematyczną aktywnością fizyczną, tabletki zielonej kawy mogą z powodzeniem zastąpić tradycyjnie przygotowywany napar oraz pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.

fot. pixabay.com

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Masz kaca? Odpuść sobie poranną kawę!

Masz kaca? Odpuść sobie poranną kawę!

Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, a poprzedniej nocy zabalowałeś, stanowczo odradzamy Ci sięganie po swój ulubiony napój.

Gazowana kawa z cytrusami odniosła sukces na Kickstarterze

Gazowana kawa z cytrusami odniosła sukces na Kickstarterze

W puszce znajduje się kawa. Dodajmy do tego, że została ona zmieszana z sokiem, a całość jest gazowana. Przypomina to nieco popularne napoje gazowane, ale bynajmniej nie w smaku.

Coraz więcej kocich kawiarni w Polsce

Coraz więcej kocich kawiarni w Polsce. Zanim przestąpisz ich progi, zapoznaj się z regulaminem!

Jeśli po raz pierwszy chcecie się wybrać do kociej kawiarni, powinniście znać kilka podstawowych zasad, które zostały zawarte w regulaminie praktycznie każdego tego typu punktu.

Piwo z nutami kawowymi: Porter Bałtycki

Piwo z nutami kawowymi: Porter Bałtycki

Zadziwiająca jest ilość piw, w których możemy wyczuć mocną kawową nutę i to zarówno w smaku, jak i aromacie. Nasz przegląd piw rozpoczynamy od piwowarskiej perełki Polski, czyli od porteru bałtyckiego.

Tak taniej kawy nie było od blisko 2,5 roku

Tak taniej kawy nie było od blisko 2,5 roku

Cena „czarnego złota” osiągnęła najniższy poziom od 29 miesięcy. 2 lipca bieżącego roku za funt ziaren kawy arabica dostarczanej w sierpniu należało zapłacić 1,1165 dolara.

Ranking młynków do kawy

Ranking młynków do kawy, czyli jaki wybrać, aby praktycznie i długo służył

Aby móc zaparzyć dobrą kawę, potrzebny będzie dobrej jakości młynek do kawy, który dokładnie rozdrobni aromatyczne ziarenka.

Jak obsługiwać ciśnieniowy ekspres do kawy?

Jak obsługiwać ciśnieniowy ekspres do kawy?

To jedno z lepszych wynalazków, a potwierdzić mogą to przede wszystkim osoby uwielbiające zapach świeżo zaparzonej kawy o poranku.

Urządzenia, które powinny znaleźć się w kuchni każdego kawosza

3 urządzenia, które powinny znaleźć się w kuchni każdego kawoholika

Domowy barista, aby móc dobrze przygotować kawę, potrzebuje kilku urządzeń. Sprawdź, co przyda się każdemu kawoholikowi.

Kto wynalazł ekspres do kawy

Kto, gdzie i kiedy wynalazł ekspres do kawy?

W dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie, aby w domu miłośnika kawy nie było ekspresu do jej parzenia. Zastanawialiście się kiedyś jakie były początki tego urządzenia?

Kawa ważnym elementem kosmicznego wynalazku

Kawa ważnym elementem kosmicznego wynalazku studentów Politechniki Wrocławskiej

Uniwersalny chwytak ma zostać przetestowany w kosmosie. Zmielone ziarna kawy mają odgrywać istotną rolę w całym przedsięwzięciu.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się