Dlaczego warto pić herbatę?

Czym jest herbata?

Herbata jest naparem, który przyrządzany jest zarówno z liści, jak i pąków roślin o tej samej nazwie. Co ciekawe, podczas obróbki liście herbaty przechodzą wiele procesów. Właśnie dzięki temu nabierają poszczególnych cech, które pozwalają na odpowiednia ich klasyfikację. Wśród herbat możemy wyróżnić: czarną, czerwoną, zieloną, żółtą, białą i turkusową, inaczej zwaną oolong. Warto wspomnieć o tym, że największymi producentami tej rośliny są Indie, Chiny, Japonia, Indonezja i Sri Lanka, a wywodzi się z Południowej Azji.

Zalety picia herbaty.

Herbata ma właściwości pobudzające, gdyż zawiera kofeinę i teinę, dlatego wypicie jej powinno dać nam energię na resztę dnia. Dodatkowo zmniejsza ryzyko zawałów, a także chorób krążenia. Dzięki temu, że w składzie znajdziemy wiele przeciwutleniaczy, jest to skuteczna ochrona przed nowotworami. Jest to świetny sposób na nawodnienie organizmu. Warto wspomnieć o tym, że skutecznie usuwa toksyny, jej wartość kaloryczna jest zerowa, wzmacnia zęby i dziąsła, powoduje redukcję cukru, a także obniża cholesterol. Jej walory zdrowotne są nieocenione.

Kto powinien unikać herbaty?

Herbaty nie powinny pić osoby, które muszą unikać podwyższonego ciśnienia, ponieważ zawiera ona kofeinę i teinę. Dodatkowo herbata pita w dużych ilościach odbarwia zęby. Jeśli w sposób szczególny dbamy o jamę ustną, należy spożywać ją z umiarem. Jest to także niebezpieczna substancja dla anemików, bowiem konsumowanie jej w dużych ilościach, w znaczącym stopniu zmniejsza wchłanialność żelaza. Unikajmy picia bardzo gorącej herbaty, w innym przypadku ryzyko raka przełyku znacznie się zwiększa. Warto znaleźć sobie czas na herbatę.