Jakie ma właściwości i jak stosować ocet jabłkowy?

Właściwości zdrowotne octu jabłkowego:

- obniżanie poziomu cholesterolu we krwi – włączenie octu do swojej codziennej diety może być bardzo pomocne w obniżaniu poziomu „złego” cholesterolu, dzięki czemu możemy zapobiegać powstawaniu wielu groźnych schorzeń,

- regulowanie poziomu glukozy – ta właściwość może być szczególnie pożądana wśród osób chorujących, chociażby na cukrzycę czy na przykład insulinooporność,

- pozytywny wpływ na procesy trawienne – ocet jabłkowy wspiera metabolizm, dzięki czemu zapobiega, chociażby zaparciom, a także może okazać się skuteczną pomocą w przypadku zmagania się z chorobami układu trawiennego takimi jak na przykład refluks. Ocet może być skuteczny, kiedy chcemy przywrócić odpowiednie PH żołądka – łagodzi to takie objawy jak, chociażby zgaga. Co więcej, regularne stosowanie może też pomóc uporać się z problemem nieświeżego oddechu,

- wspomaganie w procesach odchudzania – ocet jabłkowy nie tylko zmniejszy wchłanianie przez nasz organizm tłuszczów, ale również zapewni nam szybsze uczucie sytości, dzięki czemu jest to produkt bardzo pomocny i chętnie stosowany w procesie pozbywania się zbędnych kilogramów,

- właściwości antyseptyczne i antybakteryjne – ocet jabłkowy zwalcza między innymi bakterie i grzyby, dzięki czemu możemy przy jego pomocy leczyć bądź wspomagać leczenie między innymi grzybicy stóp lub paznokci, chorób gardła czy stanów zapalnych skóry,

- pozytywny wpływ na wygląd skóry i paznokci – ocet jabłkowy ma działanie oczyszczające organizm (np. z metali ciężkich), dzięki czemu poprawia się nasz ogólny wygląd i samopoczucie.

Stosowanie octu jabłkowego

Kiedy już zdecydujemy się na codzienne użytkowanie octu jabłkowego, warto wiedzieć, jak robić to we właściwy sposób. Oczywiście zależy to przede wszystkim od tego, w jakim celu stosujemy ocet. I tak, jeżeli zależy nam na przykład na wyleczeniu infekcji gardła, to warto zastosować tak zwane płukanki, czyli roztwór octu i wody, którym następnie przepłukujemy gardło. Chcąc wzmocnić swoją odporność, należy natomiast ocet spożywać. Możemy dodawać go do potraw – na przykład jako baza sosu do sałatki itd. Typowa dawka dzienna dla dorosłej osoby to około 2-4 łyżki w ciągu dnia. Możemy wypijać je także w formie roztworu z wodą. Przy odchudzaniu najkorzystniej jest wypijać roztwór octu około 20 minut przed śniadaniem, na czczo. Z rozcieńczonego octu jabłkowego możemy też przygotować okłady w przypadku kiedy chcemy stosować go zewnętrznie – bezpośrednio na skórę. Chcąc zobaczyć efekty, stosowanie octu jabłkowego musi być regularne i z zachowaniem odpowiednich proporcji. Chcąc poprawić wygląd włosów, można również zrobić przy pomocy octu jabłkowego wcierkę lub płukankę (tak przygotowane domowe kosmetyki z octu mają działanie przeciwłupieżowe i zmniejszają wydzielanie sebum, a także pobudzają włosy do wzrostu).

Ocet jabłkowy to cenny, naturalny preparat, który znajduje wiele zastosowań w życiu codziennym, dlatego zawsze warto mieć go w swoim domu!