Kawa czy herbata? Co dla kogo?

Kawa czy herbata? Co dla kogo?

Wybór gorącego napoju to powszechny dylemat, który pojawia się już przy śniadaniu. Są tacy, którzy piją kawę i to bez dodatków, podczas gdy inni wolą zieloną herbatę. Oba te napoje mają wiele właściwości zdrowotnych, co nie znaczy, że są idealne i można pić je bez umiaru. Co jest więc lepsze? Kawa czy herbata?

Kawa – dlaczego warto ją pić?

O kawie powstało już sporo mitów. Jedni uważają, że to napój bogów, inni bronią się przed nią, jak mogą. Kawa jest zdrowa, jednak nie każda. Za najzdrowszą uważa się tą serwowaną z ekspresu. Żadna rozpuszczalna kawa lub napoje kawowe typu 3w1 nie mogą się z nią równać. Ta faktycznie ma wiele zalet. Według niektórych badań, regularne picie do 3 filiżanek dziennie opóźnia procesy starzenia, pozytywnie wpływa na układ nerwowy, przeciwdziała nowotworom i oczywiście dodaje energii. Więcej o korzyściach picia kawy napisano na www.forwoman.pl, okazuje się, że może ona niwelować także bóle migrenowe. A czy napój ten ma jakieś wady lub przeciwwskazania?

Kto nie powinien pić kawy?

Nie każdy może pozwolić sobie na picie kilku filiżanek kawy dziennie. Osoby, które mają nadciśnienie, szczególnie powinny na to uważać, ponieważ kofeina może dodatkowo je podnieść. Zdarza się, że kawa przyczynia się też do problemów trawiennych, zmniejsza gęstość kości i wypłukuje wodę z organizmu. Dodatkowo kawa powoduje przebarwienia zębów i zmniejsza ukrwienie mięśnia sercowego.

Jakie właściwości ma herbata?

Herbata znana jest z tego, że zawiera katechiny i to właśnie one odpowiedzialne są za hamowanie powstawania wolnych rodników. Są to jedne z najsilniejszych antyoksydantów. Spożywanie herbaty działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Napój ten polecany jest osobom z nadciśnieniem, ponieważ może je obniżyć. Ponadto herbata jest pomocna w zapobieganiu powstawania cukrzycy, spowalnia też jej rozwój. Osoby, które piją ten napój w dużych ilościach (powyżej 10 filiżanek dziennie), mają mniejsze ryzyko wystąpienia chorób wątroby. Według niektórych badań, picie herbaty, szczególnie czarnej, przyczynia się do obniżenia hormonu stresu. Dodatkowo nawadnia ona organizm w przeciwieństwie do kawy. A jaka herbata jest najzdrowsza? Wymienia się kilka. Szczególne właściwości ma herbata zielona, która doskonale oczyszcza organizm z toksyn i opóźnia procesy starzenia. Do tego chroni serce i działa antywirusowo. Herbata czarna natomiast ma działanie bakteriobójcze i pobudza organizm. Zdrowa jest również Pu-erh, reguluje ona poziom cholesterolu, poprawia pamięć i koncentrację, wpływa pozytywnie na ciśnienie krwi. Warto sięgać także po herbatę białą, ta wykazuje właściwości oczyszczające organizm.

Czy herbata ma jakieś wady?

Okazuje się, że tak. Niektóre herbaty mogą zawierać pestycydy, nawet te organiczne. Ponadto przez duże stężenie tiamin, utrudnione może zostać wchłanianie żelaza w organizmie, co z kolei doprowadzić może do anemii. Właściwości herbaty można też „zredukować” samodzielnie. Wystarczy dodać do niej cukier, by utraciła swoje przeciwnowotworowe działanie.

Komentarze czytelników:

Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!

pomidor

* Wysyłając komentarz, potwierdzasz znajomość regulaminu portalu. Autor komentarza ponosi odpowiedzialność za jego treść, z kolei wydawca portalu zastrzega sobie możliwość moderacji treści i publikacji wyłącznie komentarzy najlepszych merytorycznie.

Własne wędliny – smaczne i zdrowe

Własne wędliny – smaczne i zdrowe

Nie tylko jesienią i zimą, ale i w letnich miesiącach – amatorzy wędzonych smakołyków chętnie sięgają po nie o każdej porze roku.

Palarnia Kawy - Twoja Przestrzeń dla Wyjątkowego Smaku

Palarnia Kawy - Twoja Przestrzeń dla Wyjątkowego Smaku

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to możliwe, że filiżanka kawy może dostarczyć tak wiele przyjemności?

5 sposobów na proste i szybkie ozdobienie tortu komunijnego

5 sposobów na proste i szybkie ozdobienie tortu komunijnego

Jak wykonać proste i szybkie dekoracje, które będą efektowne? Sprawdź 5 sposobów na ozdobienie tortu komunijnego.

5 absolutnie niezbędnych akcesoriów barmańskich

5 absolutnie niezbędnych akcesoriów barmańskich

Dowiedz się, jakie akcesoria potrzebuje profesjonalny barman.

5 przepisów na rozgrzewającą herbatkę

Rozgrzej się pyszną herbatą, czyli 5 przepisów na rozgrzewającą herbatkę

W okresie zimowym, gdy temperatury często spadają poniżej zera, każdemu z nas przyda się odrobina ciepła.

Narzędzia czekoladowe – kochaj czekoladę za jej smak i za jej wy

Narzędzia czekoladowe – kochaj czekoladę za jej smak i za jej wygląd

Rzadko można spotkać kogoś, kto nie przepada za czekoladą.

Pyszne galaretki w czekoladzie z nadzieniem owocowym czyli ideal

Pyszne galaretki w czekoladzie z nadzieniem owocowym czyli idealny słodki prezent na każdą okazję

Czy wybór słodkości to zawsze strzał w dziesiątkę, gdy potrzebujesz prezentu dla bliskiej osoby?

Dlaczego warto robić zakupy spożywcze online?

Dlaczego warto robić zakupy spożywcze online?

Zakupy online cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Zdalnie można kupić niemal wszystko, ubrania, elektronikę, kosmetyki, a także artykuły spożywcze.

Picie kawy to tradycja, która istnieje od wieków

Picie kawy to tradycja, która istnieje od wieków

Historia kawy zaczyna się XV wieku w Arabii. Po raz pierwszy została tam wprowadzona na stoły przez derwiszów (mnichów islamskich), którzy znaleźli ją przypadkiem, podczas poszukiwania źródeł wody w Etiopii.

Jak zmielić ziarna kawy

Jak zmielić ziarna kawy we właściwy sposób

Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, to wiesz, że nie ma nic lepszego niż świeża filiżanka wykonana ze świeżo zmielonych ziaren kawy.

Polub nas na Facebooku'u
W celu ułatwienia korzystania z serwisu, strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Możesz zarządzać ustawieniami plików cookies, korzystając z opcji swojej przeglądarki internetowej. Kliknij zgadzam się, aby informacja ta nie pojawiała się ponownie.
Zgadzam się