Czy warto pić kawę?
Jesteś osobą, która nie wyobraża sobie rozpoczęcia swojego dnia bez filiżanki dobrej, pobudzającej kawy? Jesteś miłośnikiem wyjątkowego smaku napoju, który doceniany jest za właściwości pobudzające? Dowiedz się, czy kawa posiada również inne zalety i zdecyduj, czy warto ją pić.
Kawa – zalety jej spożywania
Kawa doceniana jest nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Napój ten pełni funkcję pobudzającą w ciągu dnia, ale jest również idealnym pretekstem do spotkań towarzyskich. Doceniany jest on nie tylko za świetne walory smakowe i aromatyczne, ale także inne cenne właściwości.
Do najbardziej cenionych właściwości kawy zalicza się dostarczanie tzw. hormonu szczęścia. Oznacza to nic innego jak to, że regularnie spożywany napój posiada takie działanie, które umożliwia podwyższenie poziomu serotoniny. Niektórzy profesjonaliści twierdzą, iż ziarna kawowca, spożywane w umiarkowanych ilościach, zmniejszają ryzyko powstawania niektórych chorób np. nowotworów czy problemów z sercem. Podkreśla się również, iż kawa poprzez redukcję wydzielania histaminy znacznie ogranicza alergie. Napój ten jest jednak najbardziej znany ze względu na właściwości pobudzające. Świetnie przepędza zmęczenie i pobudza korę mózgu do pracy. Dodatkowo spożywany w odpowiednich dawkach poprawia trawienie, usprawniając tym samym metabolizm organizmu.
Kawa – dla kogo?
Biorąc pod uwagę wyżej wymienione właściwości kawy, napój ten idealnie sprawdza się dla osób, które zmagają się ze stałym zmęczeniem. Należy jednak wykluczyć inne uwarunkowania, które mogą powodować senność, takie jak np. niedobór witamin i minerałów.
Kawa świetnie sprawdza się również dla sportowców. Jest ona odpowiedzialna bowiem za usprawnianie pracy mózgu, mięśni szkieletowych i serca, co z pewnością przyda się w trakcie wysiłku. Dodatkowo kofeina podwyższa stężenie kwasów tłuszczowych zawartych w krwi, dzięki czemu można zatrzymać glikogen niezbędny w trakcie intensywnych prac. Należy wspomnieć, że takie działanie zapewniają wyłącznie wysokiej jakości produkty. Niesprawdzone mieszanki, które w składzie posiadają sztuczne barwniki czy inne szkodliwe substancje mogą spowodować więcej szkód niż pożytku. Najlepiej wybierać kawę od docenianych producentów. Można ją znaleźć między innymi w sklepie Cafe Silesia.
Kiedy zrezygnować z picia kawy?
Kawa pomimo swoich cennych właściwości może w niektórych przypadkach zaszkodzić. Ze względu na jej pobudzające działanie, które często podwyższa poziom adrenaliny, zrezygnować z niej powinny osoby zmagające się z nadciśnieniem. Niewskazane jest również jej picie w momencie nadmiernego, obciążającego stresu. Ze względu na to, że kawa w zbyt dużych ilościach powoduje wydzielanie kwasu żołądkowego, nie jest ona proponowana pacjentom, którzy zmagają się z problemami żołądkowymi. Nie każdy również zdaje sobie sprawę z tego, że kawę powinny ograniczyć kobiety w ciąży. Kofeina może bowiem przenikać do łożyska oraz pokarmu mamy, znacznie pogarszając jego smak. Należy również podkreślić, że ze względu na to, że napój jest pobudzający, dobrze jest zrezygnować z niego w drugiej połowie dnia. Nie warto pić go wieczorami, gdyż to może znacznie utrudniać zasypianie.
Jaką kawę pić?
Wielu ekspertów, którzy zajmują się produkcją kawy, a także jej przyrządzaniem wie, że kawa smakuje najlepiej w momencie, gdy jej ziarna są mielone bezpośrednio przed parzeniem. Gotowe produkty bardzo często tracą swój aromat, przez co nie są tak smaczne, jak świeże mieszanki. Należy unikać kawy rozpuszczalnej, która w trakcie produkcji traci wiele cennych właściwości. Kawa ziarnista zakupiona u sprawdzonego producenta zapewni nie tylko najlepszy smak, ale także masę cennych właściwości. Wykorzystując do jej przygotowania profesjonalny sprzęt, taki jak np. ekspresy Jura można natomiast cieszyć się napojem jak z kawiarni.
Brak komentarzy do artykułu - Twój może być pierwszy!